{"product_id":"jaafit-traeningsappen","title":"JAAFIT Treningsapp","description":"\u003ch2\u003eTreningsapp for strikktrening og hjemmetrening\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUtstyr gir muligheter. En plan gjør dem til resultater. JAAFIT Treningappen er bygget for å fylle det gapet. Den samler treningsprogrammer, øvelsesveiledning og et aktivt community i én plattform, designet spesielt for trening med \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/products\/jaa-fit-pro\"\u003eJAAFIT PRO\u003c\/a\u003e og resten av JAAFIT-utstyret. Du får et hjemmetreningsprogram du kan følge fra dag én, uten at du selv må forske på øvelser eller sette sammen et program fra bunnen av.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAppen følger gratis med når du kjøper JAAFIT-utstyr.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eProgrammer for hvert nivå og mål\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eStartpunktet er JAAFIT Reisen, et nybegynnerkurs i tre trinn som tar deg fra oppsett av utstyret til korrekt teknikk og videre til selvstendig trening. Det tar 45 minutter og gir deg det fundament resten av appen bygger videre på. Er du helt ny på strikktrening, er det her du begynner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDerfra velger du et treningsprogram som passer til din tid og ditt mål.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHverdagskrigeren er for deg som vil holde kroppen i gang med 10 minutter om dagen, fem dager i uken. Det er mikrotrening som kan passes inn nesten uansett hverdag. Effektiv Velvære trener hele kroppen to ganger i uken i 35 minutter og fungerer som et full body treningsprogram hjemme for deg som vil ha mest mulig ut av minst mulig tid.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFeminin Styrke fokuserer på bein og rumpe over tre dager i uken og er et styrketreningsprogram hjemme med et klart målrettet fokus. Fullbody Bar Edition bruker kun baren og kjøres tre ganger i uken i 20 minutter. Det er det nyeste programmet og fungerer godt som supplement til \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/collections\/traeningselastikker\"\u003etreningsstrikker\u003c\/a\u003e, eller som selvstendig program hvis du primært trener med kroppsvekt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFundamental Styrke og Maksimal Styrke er de mest ambisiøse. Fundamental kjører upper\/lower-split over fire dager og er bygget for reell muskelbygging. Maksimal kjører push\/pull\/legs over seks dager for deg som vil ha den høyeste treningsfrekvensen. Begge er treningsprogrammer med strikker som primær motstand, men med tilstrekkelig volum og progresjon til å gi seriøse resultater.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJeanette Ottesen, dansk OL-svømmer, har sitt eget program i appen med et personlig treningsfokus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e50+ øvelser med video\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eØvelsesbiblioteket inneholder over 50 instruksjonsvideoer organisert etter muskelgruppe: bryst, rygg, fremside lår, bakside lår, biceps, triceps, skulder, mage og legg. Hver øvelse demonstreres rolig og tydelig med det utstyret du faktisk har, så du kan se nøyaktig hvordan strikker, bar og tilbehør brukes i bevegelsen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlle øvelser finnes i varianter med og uten døranker, så du kan trene uansett oppsett. En egen seksjon dekker \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/collections\/pull-up-dip-bar\"\u003epull-up og dip baren\u003c\/a\u003e med over 15 øvelser, fra klassiske pull-ups og chin-ups til knee raises, toes to bar og triceps dips. \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/collections\/powerbands\"\u003ePowerBands\u003c\/a\u003e brukes i flere av disse øvelsene til assisterte pull-ups, hvor båndet tar en del av kroppsvekten mens du bygger styrken. PowerPress har sine egne øvelsesveiledninger til brystpress, rows og markløft.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTilsammen gjør det appen til en strikktreningsapp som dekker hele kroppen med video for hver bevegelse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGuider, community og live-arrangementer\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eI tillegg til programmer og øvelser inneholder appen brukerguider for hvert enkelt JAAFIT-produkt. Fra oppsett av JAAFIT PRO og MassageRollers til korrekt bruk av Push Up Handles, Booty Bands og Multipunkt Døranker. Det gjør det enklere å komme i gang uten å gjette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eI communityet kan du stille spørsmål, dele erfaringer og få svar direkte fra JAAFITs trenere. Det er ikke et forum som lever sitt eget liv, men et sted hvor det faktisk blir svart, også på konkrete spørsmål om utstyr og øvelser. Lagrede live-arrangementer gir tilgang til opptak av livetreninger og foredrag som kan ses når det passer deg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVil du vite mer om trening, kosthold og kropp, finner du kunnskap og guider på \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/blogs\/news\"\u003ebloggen\u003c\/a\u003e, som supplerer det du lærer i appen.\u003c\/p\u003e","brand":"JAAFIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52246818324746,"sku":"JF-APP","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0739\/6805\/8634\/files\/Bundlestorebilleder_34.jpg?v=1774704243","url":"https:\/\/jaafit.eu\/no\/products\/jaafit-treningsappen","provider":"JAAFIT","version":"1.0","type":"link"}